For deg som privatperson
Jeg søker hjelp for meg selv
Rolige videosamtaler med lege ved stress, indre uro, søvnproblemer, utmattelse, kroppslige plager eller fastlåste mønstre. Mer tid, ro og medisinsk forståelse enn en vanlig legetime gir rom for.
Privat legefaglig veiledning · samtaler på video
Samtaler med lege på video for stress, uro og utmattelse
Møt Nicolai Meberg, lege og spesialist i allmennmedisin, i en trygg videosamtale. Samtalene passer for voksne som ønsker å utforske stress, indre uro, søvn, utmattelse, kroppslige plager eller fastlåste mønstre. Første avklaring er gratis, og du trenger ingen henvisning.
Ingen henvisning er nødvendig. Du bestiller selv og bestemmer etter avklaringssamtalen om du ønsker å gå videre. Ved akutt fare: ring 113 · Legevakt: 116 117.
Er du leder eller HR? Se medisinskfaglig sparring ved sykefravær →
Lege og spesialist i allmennmedisinSikker video via KonfidensJournal og taushetspliktIngen henvisningGratis avklaringssamtale
Hvem gjelder det?
To veier inn – velg den som passer deg
For bedrifter, ledere og HR
Jeg er leder og trenger sparring om sykefravær
Medisinskfaglig sparring når en fraværssak står fast, en ansatt sliter, eller du vil følge opp riktig uten å trå feil. Du trenger ikke dele den ansattes helseopplysninger, og første behovsavklaring er gratis.
Hvordan vi jobber
Du møter en lege. Samtalen er likevel det viktigste verktøyet.
Dette er en legefaglig samtale- og veiledningstjeneste for deg som trenger mer tid enn en vanlig konsultasjon gir. Du får ro til å undersøke det som er vanskelig, innenfor tydelige rammer – og med det medisinske blikket med hele veien.
Som spesialist i allmennmedisin har jeg lang erfaring med sammenhengen mellom kropp, belastning, livssituasjon og helse. I samtalene kombinerer jeg medisinsk forståelse med emosjonell utforskning, kroppsbevissthet og praktiske hverdagsøvelser.
Mange forsøker lenge å tenke seg ut av stress, uro eller indre press. Det kan gi innsikt, men sjelden varig endring hvis kroppen fortsatt opplever fare, krav eller motstand. Derfor undersøker vi både tanker, følelser, kropp og mønstre som gjentar seg – rolig og praktisk, uten at du må prestere eller vite hvor du skal.
Kort fortalt
Legefaglig samtaleveiledning
Trygge samtaler for voksne som ønsker en faglig forankret samtalepartner når livet, kroppen eller relasjoner låser seg.
Veiledning på video
Jeg har base i Lier og Drammen, men samtalene foregår på sikker video. Derfor kan du bruke tilbudet fra hele Norge – enten du søker legefaglig samtaleveiledning i Drammen, Lier, Oslo, Bergen, Trondheim, Stavanger eller andre steder i landet. Samtaler kan også være mulig når du oppholder deg i utlandet, så lenge det er praktisk og faglig forsvarlig.
Livsmestring
Når stress, ansvar, utmattelse, søvnproblemer, kroppslige plager eller fastlåste mønstre tar for stor plass i hverdagen.
Stresshåndtering
Vi undersøker både tanker, kropp, følelser og konkrete valg, slik at endring blir mer enn gode råd.
Drammen
Lier
Oslo
Østlandet
videosamtaler i hele Norge
digital veiledning fra utlandet
Nysgjerrighet fremfor fasit
I stedet for å presse frem raske svar undersøker vi hva reaksjonene dine kan fortelle. Endring skjer ofte når vi slutter å kjempe mot det som er der – og møter det med trygghet og presisjon.
Kropp og følelser med i rommet
Mange mønstre sitter ikke bare i tankene, men også i kroppen. Vi bruker enkle øvelser for å legge merke til kroppslige signaler, følelser og impulser på en trygg måte.
Indre retning fremfor bare krav
Mange lever lenge styrt av «må», «burde» og forventninger. Vi utforsker hva som faktisk er viktig for deg – og hvordan du kan handle mer i tråd med egne verdier og behov.
Små eksperimenter i hverdagen
Mellom samtalene kan vi avtale enkle øvelser eller små hverdagsforsøk. Målet er ikke å prestere, men å legge merke til hva som skjer når du møter livet litt annerledes.
Målet er ikke å fikse deg, for du er ikke ødelagt. Arbeidet handler om å møte det som skjer i deg med mindre kamp og mer nysgjerrighet – og finne mer frihet i hvordan du lever og velger.
Om meg
«En trygg, faglig forankret og menneskelig tilnærming til endring.»
Jeg heter Nicolai Meberg og er lege og spesialist i allmennmedisin. Gjennom mange år som fastlege har jeg fulgt mennesker i alle livsfaser – ofte med stress, utmattelse, smerter, sykmelding og arbeid som en del av bildet. Jeg har blitt særlig opptatt av hvordan kropp, følelser, relasjoner og livsbelastninger henger sammen, og av hvor mye som løsner når noen får tid og ro til å utforske det.
Dette er ikke coaching eller en ordinær fastlegetime. Det er legefaglig samtaleveiledning for deg som ønsker mer tid til å undersøke sammenhenger mellom helse, belastning, følelser og hverdag.
Samtalene er ikke en ordinær fastlegetime: Jeg forskriver ikke medisiner, skriver ikke sykmelding, henviser ikke og vurderer ikke akutte problemstillinger eller alvorlige helseproblemer gjennom dette tilbudet. Vurderer jeg at du trenger annen helsehjelp, får du råd om riktig vei videre.
Står du på min fastlegeliste, kan du ikke bruke den private tjenesten – da kontakter du fastlegekontoret som vanlig.
Time og pris
Slik blir det å gå i samtale her
Du kan bestille gratis avklaringssamtale uten henvisning.
1
Avklaringssamtale · 20 min
Første gang er en gratis videosamtale for avklaring. Vi finner ut om temaet ditt passer innenfor rammene, om vi får en god arbeidsform sammen, og hva som eventuelt er riktig vei videre.
2
Veiledningssamtaler · 45 min
En roligere og mer utforskende samtale enn en vanlig legetime, med tid til å undersøke tanker, følelser, kropp og mønstre – og med det medisinske blikket med hele veien.
3
Små hverdagsforsøk
Mellom samtalene kan vi avtale enkle øvelser eller små eksperimenter. Ikke for å prestere – for å legge merke til hva som skjer når du møter livet litt annerledes. Veiledningsrommet er laget for akkurat det.
Avklaringssamtale20 minutter på video
0 kr
Veiledningssamtale45 minutter på video med oppsummering og neste steg
1 900 kr
privat · uten Helfo-refusjonDu bestemmer etter avklaringssamtalen om du ønsker å gå videre. Samtalene gjennomføres i en sikker klinikkløsning med kryptert video, journalføring og taushetsplikt – samme krav som all annen legevirksomhet. Du får lenke til videorommet ved bestilling. Avbestilling må skje senest 24 timer før avtalt tid.
Viktig avgrensning
Dette tilbudet er for legefaglig samtaleveiledning. Det er ikke en akuttjeneste eller erstatning for fastlege eller psykolog. Jeg forskriver ikke medisiner, skriver ikke sykmelding, sender ikke henvisning og vurderer ikke alvorlig eller akutt psykisk eller fysisk sykdom. Ved akutt fare: ring 113. Ved behov for rask helsehjelp: kontakt legevakt 116 117 eller fastlegen din.
Forventninger
Hva vi gjør sammen
Samtalene fungerer best når vi begge møter med åpenhet, presisjon og vilje til å undersøke det som faktisk skjer.
Du kan forvente av meg
At jeg møter deg rolig, direkte og med respekt. Jeg lytter etter sammenhenger, stiller undrende spørsmål, tåler nyanser og bruker legekompetansen når den er relevant.
- Vi holder fokus på ett problem eller mønster du selv kjenner er viktig.
- Jeg hjelper deg å skille mellom krav, frykt, behov, kroppssignaler og faktisk retning.
- Hvis temaet hører hjemme et annet sted i helsetjenesten, sier jeg det tydelig.
Jeg kan forvente av deg
At du møter med nysgjerrighet på deg selv, ikke med krav om å prestere. Du trenger ikke vite svaret på forhånd, men du må være villig til å undersøke, prøve og justere.
- Du velger et konkret tema vi kan arbeide med sammen.
- Du er åpen for at endring kan bety små eksperimenter mellom samtalene.
- Du sier fra hvis noe ikke treffer, blir for mye eller bør gjøres annerledes.
Booking er åpen · ingen henvisning nødvendig
Begynn med en rolig avklaringssamtale
Du trenger ingen henvisning. Booking skjer via Konfidens – journal, video og timebestilling i samme sikre løsning. Velg «Avklaringssamtale · 20 min · 0 kr», og deretter et ledig tidspunkt.
Book gratis avklaringssamtaleVed booking bekrefter du at du har lest vilkårene: at dette er en privat legefaglig samtale- og veiledningstjeneste og ikke en akuttjeneste eller erstatning for fastlege, psykolog eller legevakt, at du ikke står på min fastlegeliste, og at du ikke sender helseopplysninger på vanlig e-post. Jeg forskriver ikke medisiner, skriver ikke sykmelding, sender ikke henvisninger, attester eller NAV-erklæringer, og vurderer ikke akutte problemstillinger eller alvorlige helseproblemer. Ved alvorlige symptomer eller akutt krise: kontakt fastlege, legevakt 116 117 - eller ring 113 ved akutt fare.
For bedrifter, ledere og HR
Står en sykefraværssak i stampe?
Jeg tilbyr medisinskfaglig sparring for ledere og HR ved sykefravær, gradert retur, tilrettelegging og vanskelige oppfølgingssamtaler. Sparringen handler om prosess, roller, funksjon og neste steg – du trenger ikke dele den ansattes helseopplysninger, og arbeidsgiver får aldri diagnose eller helseopplysninger uten den ansattes uttrykkelige samtykke.
Første behovsavklaring er gratis og uforpliktende. Ved behov, frivillighet og samtykke kan jeg også tilby samtaler med ansatte.
Tydelige rammer
Tjenesten passer – og passer ikke
Dette kan passe for deg som
- kjenner på stress, indre uro, utmattelse eller fastlåste mønstre
- merker prestasjonspress, perfeksjonisme eller kroppslige plager som påvirkes av belastning og livssituasjon
- fungerer godt utad, men drives av krav, uro eller ansvar på en måte som over tid tapper deg
- er voksen og ønsker en rolig, faglig forankret samtale – uten å måtte prestere
Passer ikke dersom du
- trenger akutt hjelp – ved akutt sykdom, selvmordsfare, brystsmerter, pustevansker eller rask forverring: ring 113, eller legevakt 116 117
- har behov for vurdering eller utredning av alvorlige helseproblemer eller raskt forverrede symptomer
- trenger medisiner/resept, sykmelding, henvisning, attest, NAV-erklæring eller fysisk undersøkelse
- står på min fastlegeliste eller trenger ordinær fastlegeoppfølging
Lurer du på noe mer? Se spørsmål og svar – eller book en gratis avklaringssamtale, så finner vi ut av det sammen.